Zastanów się, jak wygląda Twoja codzienność?
Praca – dom – obowiązki – chwile przyjemności (jeśli czas pozwala) – sen
To standardowy schemat większości ludzi. Gonimy za czymś, co nazywamy szczęściem, bogactwem, spełnieniem marzeń.
I chociaż na pytanie, „Co jest Twoim priorytetem” większość odpowiedziałaby, że rodzina, zdrowie, samorealizacja, to i tak tych właśnie priorytetów nie uwzględniamy świadomie w naszej codzienności.
Jak to wygląda w praktyce?
⚠️Mówisz, że rodzina jest najważniejsza, ale nie masz czasu wspólne celebrowanie posiłków, czy choćby spokojny spacer, bo Twój telefon jest rozdzwoniony, bo musisz, albo chcesz odpisać na wiadomość, bo ciągle coś rozprasza Twoją uwagę i ten priorytet, jakim są Twoi najbliżsi znów muszą poczekać.
⚠️Jeśli deklarujesz przed sobą i innym, że zdrowie jest najważniejsze, że zdrowie ma się jedno, więc trzeba o nie dbać, ale łatwo poddajesz się tabletkom na każdą dolegliwość, bo przecież oczekujesz natychmiastowego efektu, to po prostu zaprzeczasz sobie, ulegasz pozorom i złudzeniu, że chwilowo wszystko gra.
⚠️Stawiasz ponad wszystko własny rozwój, sporo czytasz, zachwycasz się informacjami, które odkrywasz. Teoretycznie znasz odpowiedzi na wiele pytań odnośnie samorozwoju, samokontroli, czy osiągania stanu szczęścia. Tylko jakoś sam często narzekasz i obwiniasz innych o swoje niepowodzenia, albo wierzysz w sprzedane Tobie piękne ideologie wywołujące chwilowe emocje, nadzieję, czy chwilową przyjemność.
Jak często zdarza się nam ulegać pozorom, zamiast trwać przy świadomym przekonaniu, że rzeczywistość jest zmienna?
Jeśli w coś wierzysz, tylko dlatego, że zostało to Ci przedstawione w piękny sposób, to ulegasz swojej emocjonalnej naturze.
Emocje działają tylko 90 sekund, o ile nie zostaną pobudzone ciągłym myśleniem, które nakręca nasz umysł i wydłuża czas ich trwania.
Najczęstszą emocją jest strach. Ludzie z powodu strachu, nawet tego nieświadomego, potrafią zaprzeczyć swoim ideałom, po to, by poczuć się bezpiecznie, choć tylko na pozór.
Jak to się przedstawia na przykładach powyżej?
👉Strach przed nieodebraniem telefonu – bo pewnie to coś ważnego – jest silniejszy niż WEWNĘTRZNE WARTOŚCI I KONCENTRACJA NA TYM, CO JEST DLA MNIE W TEJ CHWILI NAJWAŻNIEJSZE.
👉Przekonanie o skuteczności tabletki jest pozornie skuteczniejsze, niż uzyskane informacje na temat zagrożeń i skutków ubocznych zażycia jej.
👉Otaczanie się tylko pozytywnymi ludźmi i motywacyjnymi treściami jest przyjemniejsze i daje kopa do działania choć na chwilę, niż ŚWIADOME WEJŚCIE W TRUDNY PROCES ZMIANY.
Te pozory, iluzja, chwilowa satysfakcja są tylko ładnie nazwane. Tak naprawdę ULEGAMY KŁAMSTWU POŚREDNIEMU! To na pierwszy rzut oka całkiem wyglądające niewinne zachowania, przyjemne słowa, czy niegroźne gesty.
KŁAMSTWO POŚREDNIE JEST OBECNE WSZĘDZIE. I TRUDNO JE ROZPOZNAĆ, A JESZCZE TRUDNIEJ Z NIM WALCZYĆ.
Ale nie o walkę tu chodzi. Zresztą walka okazałaby się przegraną, bo świat opiera się na psychologii i grze pozorów. To dotyczy świata na zewnątrz, tego, który nas otacza.
Skupmy się więc na tym, na co mamy wpływ – czyli na sobie! Jak przestać okłamywać się pośrednio?
Rozpoznanie jest ważnym kierunkiem. Jak je rozpoznać? Poprzez poznanie mechanizmów blokujących nas, zrozumienie z czego one wynikają i zastąpieniu ich nowymi, które będą korzystne dla nas. Np. wiesz, że boisz się myszy. Z czego wynika to przekonanie? Z Twojego przekonania, że myszy gryzą i są obrzydliwe. Jak zastąpisz to przekonanie nowym? Po prostu, jeśli przyjmiesz, że jest to zwierzę jak każde inne, np. kot ( a kota się nie boisz), że owszem może jest gryzoniem, ale boi się Ciebie tak samo, jak ty jego – a takie przekonanie to już dobry kierunek🙂
Oczywiście przekonanie utrwala się przez wielokrotne powtarzanie, więc jest to proces zanim zmienisz swoją opinię na temat myszy. Jednak podjęcie wysiłku w tym kierunku pozwala Ci świadomie dostrzegać rzeczywistość.
Jeśli widzimy tylko świat w barwach czarno-białych nie pozwalamy sobie na przyswajanie informacji, uczestniczenia w dyskusji i odrzucamy inne możliwości. Np. Jeśli uzyskaliśmy wartościowa pomoc od kogoś, kogo uważamy w naszych oczach za dobrego człowieka, a później dowiadujemy się, że ta sama osoba kogoś innego okłamała, czy oszukała, to nasze postrzeganie za bardzo nie zmieni się. Szukamy usprawiedliwienia dla tej osoby, wyjaśnienia jej zachowania. Usilnie potrzebujemy potwierdzenia naszych przekonań.
W taki sposób tak często ulegamy powszechnej opinii na temat np. lekarzy, księży, osób zaufania publicznego. Kiedy słyszysz ten lekarz zaszkodził od razu uruchamiasz przekonani: lekarze szkodzą. Przykłady można mnożyć.
ZAMIAST GENERALIZOWAĆ NALEŻAŁOBY KAŻDY PRZYPADEK TRAKTOWAĆ INDYWIDUALNIE, CZYLI PRZYJĄĆ FAKTY, PORÓWNAĆ INFORMACJE I KONTROLOWAĆ EFEKTY.
Pamiętaj, że najważniejsze jest to jak się czujesz, jak chcesz się czuć i czego Ty właśnie chcesz! Żeby przestać okłamywać przede wszystkim siebie potrzebna jest:
1. PEŁNA KONCENTRACJA NA WŁASNYCH PRIORYTETACH W CHWILI PODJĘCIA DECYZJI. (np. jeśli spędzasz czas z dzieckiem w taki sposób, że włączysz mu bajkę, a sam kończysz projekt, to praca w tym momencie jest Twoim priorytetem)
2. ŚWIADOME WCHODZENIE W INFORMACJE, KTÓRE WYDAJĄ SIĘ NAM OCZYWISTE, DO KTÓRYCH JESTEŚMY PRZEKONANI I ODKRYWANIE NOWYCH, KTÓRE POCZĄTKOWO ZABURZAJĄ JAKĄŚ SFERĘ NASZEGO MYŚLENIA (np. jeśli wierzysz w skuteczność szczepionek, ale sięgasz po więcej informacji, przykładów, zgłębiasz wiedzę, to choć doświadczasz pewnego dysonansu informacji, Twój wybór będzie odpowiedzialny, bo świadomy.
3. PRZYJĘCIE RÓŻNORODNOŚCI
Jeśli jeszcze jej nie posiadasz, to koniecznie musisz ją sobie wzbudzić i wypracować. Dzięki tej umiejętności staniesz się człowiekiem świadomie żyjącym w zgodzie ze sobą, nie ulegającym pozorom (to dotyczy ludzkich zachowań, które mogą Cię denerwować, wstrząsać, czy zniechęcać).
Chociaż ŚWIAT OPIERA SIĘ NA EMOCJACH, to umiejętność przyjęcia tego za fakt, przyjęcia różnorodności zachowań, rozpoznania gry pozorów i iluzji, która ma działać na nasze zmysły jest, według mnie, NAJCENNIEJSZĄ KOMPETENCJĄ, choć nadal ukrytą dla większości z nas.
Zdecyduj, czy chcesz żyć w iluzji, ale pozornie bezpiecznie i tak jak większość ludzi, czy chcesz przestać się oszukiwać i świadomie, choć w trudnym procesie, kierować swoim życiem…?